Red Queen Theory

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以後可能都換轉用 logdown .....

重頭戲的"就給他劈下去吧"之篇是也～
 
直劈 (forward split)

首先是直劈 兩條腿各三分鐘

直劈基本上就是在講求兩個部位的伸展度：hamstring（以下簡稱後火腿） & quad（以下簡稱前腿筋）
 
猜猜在直劈的時候  你用的是火腿還是前腿？

來寫拉筋心得～
這是寫給跟我一樣
從小就硬筋人 到現在已經是成年人
但是還是想要變得柔軟一些的捧油們

我記得我跟朋友說我要去上 contortion 課（變態伸展課）的時候
他就說：你上那個幹嘛？
嗯 這是個好問題
嗯 首先 有適當的柔軟度
其實會比較不容易受傷！
好處之二 如果你的對手想要對你施展寢技

去年八月終於念了N年的研究所畢業
去年九月從西雅圖搬到舊金山來
然後十月中的時候 在上地板體操課的時候受傷 左手肘脫臼
雖然馬上就去急診處接回來了

用此篇來收藏我許多愛用跟自創的果汁組合吧（笑）
全部都是只要有一個強大的果汁機就可以做到的！

大概從兩年前開始
就幾乎跟動漫絕緣
最後有在追的就只有銀魂的動畫
停下來的理由很簡單：看膩了 劇情很容易猜到
然後我已經不是高中生了一直在看高中生驅魔跟拯救世界很無聊
我所嚮往的是大人的世界啊啊（誤）
可是在大概兩週前 感恩節的那個週末
一切都變了！！！

理由就是我突然之間 對學習日文這件事產生了莫名的衝勁
說起來也是因為這一個半月來 因為手肘受傷的關係不能去馬戲團運動
整天在家裡光是煮飯也沒樂趣 需要一點靜態的樂趣
現在已經決定明年七月一定要去日本
去考 JLPT 希望是可以花三週的時間在日本玩＋工作！
但是為什麼又對動漫產生興趣？
因為...終於開始仔細聽動漫裡聲優在講什麼之後
我就被很多聲優的聲音
迷！住！了！啊！！！！！
本來我就是對聲音這種東西很敏感的人
現在懂得日文的音韻之後
聽到好聽的聲音簡直是天籟一樣
現在最喜歡的幾個聲音是：
杉田智和

上上禮拜從西雅圖搬到舊金山
待了沒幾天之後馬上就又飛到紐約五天參加好友的婚禮
昨晚剛飛回來 明天就要開始上班了.....
趁還有一點餘閒 來分享一下帶三隻貓一起兩天一夜的跨州之旅的心得

將近兩個月前，美國時間五月二十五日上午，我從台灣帶來的兩隻貓之一，名為咪徐卡的貓去世了。

我不知道他是怎麼走的 --- 事實上，連解剖他的獸醫也只能說可能是心臟病突發或是腦血栓。我們只知道他大概走得很快，並沒有痛苦多久。

我只不過在樓下待了一兩個小時，看了一本小說睡了一點回籠覺，回到樓上來就發現他靜靜的躺在陽光灑落的地板上。一開始我以為他睡著了，但我發現他的嘴巴和眼睛微微張開，而他是從來不會這樣睡的。我碰他，他沒有動。我後退了一步，尖叫一聲，開始哀嚎並且痛哭。

電腦人運動對你來說太簡單了?
懶得去健身房但還是想要動一動?
只想要花 30 分鐘就想去發呆了?

XD....本姑娘今天就要來分享