Red Queen Theory

 

延續上一篇.... XD
以下是目前每次做每次都很想死的姿勢


Standing Split - Urdhva Prasarita Eka Padasana

我從以前就劈不了腿 =_= 這還叫我站著劈 好痛苦啊~~~!!!

這個姿勢我大概要練很久很久才能到這種地步吧

我知道人家是說總有一天可以軟到可以劈腿的啦

可是我好羨慕天生就劈得下去的人嗚嗚

我要努力 >"< ! 朝著劈腿前進! 而且是站著劈!

 

Bow Pose - Dhanurasana

弓的姿勢   小時就會做了可以是我很討厭這姿勢因為好難呼吸

雖然我很喜歡折磨自己的身體可是這個姿勢折磨到的地方不合我意 XDD

但其實這姿勢對強健肌肉真的是幫助很大啦 Orz

 

Locust Pose - Salambhasana

這個姿勢跟弓的姿勢一樣都很難呼吸 (廢話因為肚子在地上 = =...而且都只有肚子在地上!)

這個姿勢乍看下沒有弓那麼累

但是.....當老師叫你這樣撐個 10 sec 把手展開再來個 10 sec (而且手心要朝前)

最後再把手往前伸直再來個 10 sec (這次手心翻上)

....很想死啊! 肚子快掛了還叫我轉肩關節轉到快腦殘 XDDD

 

先醬 睡覺去=..=

明天要起好大早繼續趕工嗚嗚